Swim Performance 360: prende forma il workshop del 24 e 25 ottobre 2026

02/10/2026

Prende forma Swim Performance 360, il workshop organizzato da ASD FreeSwimmer e in programma sabato 24 e domenica 25 ottobre 2026 a Genova.

Confermata la squadra dei docenti, composta da Paolo Tondina, Alessio De Luca e Renato Marchelli per l’area tecnica, dal biologo nutrizionista Paolo Carta, dalla psicologa Valentina Tricarico e da Pietro Furio, fisioterapista specializzato nell'ambito sportivo.

Il workshop è aperto a tesserati FIN, partecipanti Open, tecnici, istruttori, atleti, professionisti del settore e appassionati. Per gli aventi diritto è prevista l’attribuzione di 1 credito formativo SNaQ FIN.

Programma definitivo

Sabato 24 ottobre 2026

8:30–9:00 Accredito partecipanti

9:00–9:15 Presentazione dei lavori

9:15–10:45 Paolo Tondina

Costruzione e organizzazione dell’allenamento

10:45–11:00 Pausa

11:00–11:45 Alessio De Luca

La gestione delle intensità nel mezzofondo

11:45–12:30 Paolo Carta

Come alimentarsi per mantenere la performance

12:30–13:15 Valentina Tricarico

Dentro e fuori dall’acqua: imparare a gestire le emozioni per performare al meglio

13:15–14:15 Pausa pranzo

14:15–15:15 Renato Marchelli

Tecnica, coordinazione ed efficienza nei quattro stili

15:15–16:00 Pietro Furio

Recupero da infortuni di spalla e ginocchio: riconoscere il sovraccarico da allenamento e prevenire il punto di rottura

16:00–16:15 Pausa

16:15–17:00 Renato Marchelli

I mezzi di allenamento

17:00–17:15 Lavoro di gruppo

Costruzione di un allenamento

17:15–18:00 Presentazione dei lavori, confronto e discussione finale

18:00 circa Termine della giornata

Domenica 25 ottobre 2026

9:00 circa Ritrovo dei partecipanti

A seguire attività pratica in acqua

12:00 circa Termine dell’attività

Parte del ricavato sarà destinata ad AISMME APS, Associazione Italiana Sostegno Malattie Metaboliche Ereditarie.

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